Bien s’échauffer avant une séance de sport
L’échauffement fait partie intégrante d’une bonne préparation physique. Découvrez pourquoi et comment vous échauffer. Échauffer votre corps avant d’entamer une séance de sport est essentiel. Cela permet de préparer vos muscles, ainsi que votre souffle à l’effort. Un bon échauffement se traduit par un gain en performances et surtout par