Repas en famille, idée repas famille, bien manger en famille
Les repas exigent beaucoup de temps aux foyers qui souhaitent manger équilibré à chaque repas. En effet, les scientifiques l’ont prouvé depuis longtemps, bien manger, c’est-à-dire de manière saine avec des aliments frais et -surtout prendre le temps de manger et ne pas le faire sur le pouce- est bon pour la santé et améliore la sensation de bien-être intérieur. Programmer des repas en famille à des heures fixes et consacrer du temps à la préparation du menu est source d’équilibre dans le foyer.
Voici une idée de recette facile, rapide et équilibrée à réaliser en famille.
Des lasagnes, voici un plat qui régalera les papilles des grands et des petits.
La recette
- Très facile à réaliser avec ses enfants
- Préparation : 20 minutes
- Cuisson : 35 minutes
Ingrédients à avoir
- Pâtes à lasagnes
- Sauce Tomate cuisinée
- Gruyère
- Poivre
- Sel
- Crème fraîche
- Margarine
- Farine
- Lait
- Jambon
Comment préparer des lasagnes ?
- Faire une sauce Béchamel
- Faire revenir dans une casserole environ 150 g de margarine, ajouter la farine, puis le lait. Incorporer le gruyère et le pot de crème fraîche, sel et poivre
- Dans un plat à gratin mettre une couche de béchamel puis ajouter les lamelles de pâtes et la sauce tomate, les tranches de jambon et faire 3 étages
- Sur le dessus, mettre une bonne couche de béchamel et du gruyère
- Enfourner à 210° pendant 30 à 45 min.
C’est prêt régalez-vous en famille !
Pour retrouver d’autres recettes de cuisine savoureuses à concocter avec ses enfants, rendez-vous sur le site spécialiste des recettes et adepte de l’art de bien manger : www.enviedebienmanger.fr
